헬스 피티 받기 전 알아봐야 될 점은 무엇이 있나요?

Question

이제 여름이라 가까운 동네에 헬스장으로 다니려고 하는데요.

피티를 처음 받아보려고 하는데요.

피티를 받기 전에 미리 알아보고 가야될 것들이나 가서 물어봐야 할 것들은 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.

우선 처음부터 식이요법을 권하는 트레이너는

피하는 게 좋다고 합니다.

운동을 안 하던 사람은 조금만 활동량을 늘려도 체중이 빠지게 되는데

그 효과를 배가하기 위해 식단까지 병행하면 급격한 체중 감량 현상이 생기고 나아가 요요현상으로 번질 수 있다 합니다.