근육통을 완화하는 좋은 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.

운동전후로 근육통을 수시로 느끼고 있습니다.

괜히 신경도 쓰이고 근육통때문에 운동하기가 겁나네요.

근육통을 완화하는 좋은 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.