운동전후로 근육통을 수시로 느끼고 있습니다.
괜히 신경도 쓰이고 근육통때문에 운동하기가 겁나네요.
근육통을 완화하는 좋은 방법을 알려주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다............
운동전후로 스트레칭은 필수입니다. 정확한 스트레칭으로 근육통이 완화될것입니다.
찜질과 마사지도 도움이 됩니다.
장도연이 추천하는 아하!
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