쉽게 상처받는 마음을 치유하는 방법에는 어떤것들이 있을까요?

Question

제가 이상하게 정말 사소한 것에도 마음에 상처를 받습니다. 그러지 않으려고 하는데도 속상해 지는건 어쩔수 없나요? 좀더 마음을 굳게 가지는 방법 있을까요?

Answer 1

사소한 것에도 마음에 상처를 받는 것은 성격이 예민하기 때문에 고치기 쉽지 않습니다. 그런 감정이 생길 때 마다 잊어야지 하지만 쉽게 잊어지지 않기 때문에 그냥 편하게 받아들이는 게 스트레스 덜 받습니다. 누군가 상처를 준다고 생각하면 인생을 살아가면서 누구나 겪는 고난이라고 받아들이면서 경험으로 쌓으면 마음이 편해지기도 합니다.

Answer 2

쉽게 상처를 받는 마음을 치유하는 방법은 남들의 말에 크게 신경쓰지 않는게 중요한 것 같습니다.

저도 비슷한 성향을 가진 사람이었는데 다른 사람이 뭐라고 하던간에

크게 신경을 쓰지 않으려고 하면서 부터 상처를 덜 받게 되었던것 같습니다.

Answer 3

성격을 고친다는 것은 아주 어려운 일이라고 생각됩니다. 다만 여린 마음을 좀 더 굳건하게 하고자 하신다면, 마음의 상처를 받을 수도 있는 상황을 피하시는 것이 아니고 계속해서 부딪히면서 이겨내야한다고 생각합니다. 그러면서 마음의 굳은 살이 생기면 좀 더 단단해진 자신을 마주할 수도 있지않을까 싶습니다. 행운을 빕니다.

Answer 4

질문자님이 워낙 섬세하신 분이라 그런 것 같은데요 마음이 약하다고 생각하지 마시고 그냥 감수성이 풍부하신 거라 생각하시면 좋겠습니다 글고 상처받은 마음은 시간이 해결해 준다는 걸 명심하셔야겠어요 운동을 하거나 좋아하는 취미 생활을 하면서 마음을 돌리는게 낫다고 봅니다 그리고 혼자 있는 시간보다는 마음 맞는 사람들이랑 어울리는 시간을 좀 더 가지시는게 도움이 될 것 같습니다.

Answer 5

모든일에 마음 ,생각 을 비우시는게. 좋아요

저도 많이 예민해서 많이 비우는 편이라... 비우면 제가 좀 살거 같더라고요... 첨에 힘들지만... 시간 지나면 지날수록 회복되어요

본인한테 맞는 방법 찾으시길 바랄게요

Answer 6

작은 일에도 상처받는 건 감정이 섬세하다는 뜻입니다. 먼저 스스로를 다정하게 위로해보세요. 글로 감정 정리하기, 명상, 호흡법, 긍정적 자기 대화가 마음을 단단하게 해줍니다