걸을 때 배에 복압을 주는 습관 어딴가요?

Question

성별

남성

나이대

22

기저질환

간수치

복용중인 약

우루사

10대때부터 습관이되어서 걸을때 배에 복압을 잡고 힘주며 걷는게 습관이 돠었습니다 그때는 허리랑 코어근육에 좋다고 해서 무작정 따라하다가 습관이 되었는데 지금은 찾아보니 소환기관에 문제가 생길수도 있고 부작용도 있다는 글이 있는 것 같아서 어떻게 하는게 좋을까요??

장점이라면... 체중에 비해 배에는 살이 거의 없는 편인 것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 염진희 의사입니다.

크게 부작용이 발생하는 호흡법은 아닙니다.

또한 들으신대로 코어 근육 강화 등의 효과도 있을 수 있으므로, 그대로 시행하셔도 무방하겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

몸에 불편한 증상이 나타나지 않는 상태라면 특별히 문제가 되지는 않겠습니다. 말씀하신대로 소화가 잘 안된다거나 근육통이 생기는 등의 문제가 있다면 교정해보시는게 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.