화재가 발생해서 연기가 많이 퍼지는 상황에서는 어떻게 안전하게 탈출할 수 있나요?

화재가 발생해서 연기가 많이 퍼지는 상황에서는 어떻게 안전하게 탈출할 수 있나요? 자세를 낮추는 것 뿐만 아니라 연기를 들여마시지 않을 수 있는 방법은 어떤게 있나요?