안녕하세요. 떳떳한큰고래125입니다.
겨울에는 난방으로 인해 실내에서 건조함이 심해집니다.
이처럼 낮은 습도에서는 입술이 쉽게 트고, 피부가 건조해지고 가려워지며, 세균·바이러스 등에 의해 호흡기질환에 걸리기 쉬워집니다. 또 건조한 환경은 천식이나 만성폐쇄성폐질환 등 만성질환자에게도 안 좋은 영향을 미칩니다.
습도는 우리 몸의 면역력을 유지하고 건강한 신체활동을 하는 데 있어 중요한 역할을 합니다. 그중에서도 특히 호흡기 건강, 기관지 건강과 밀접한 연관을 맺고 있습니다. 적절한 실내 습도를 유지해야 호흡기 점막이 촉촉하게 유지되고 섬모가 활발하게 운동하여 가을을 건강하게 보낼 수 있습니다.
계절과 관계없이 적당한 실내 습도는 50~60% 정도로 여겨집니다.
가습기 사용해서 건강 잘 챙기시길 바랍니다.