대부분의 경우는 일시적이거나 심각하지 않은 원인에 의해 나타납니다. 변이 가늘어지는 주된 원인으로는 식이섬유 부족, 수분 섭취 부족, 스트레스, 변비, 과민성 대장 증후군 등이 있습니다. 하지만, 변의 형태 변화가 지속되고 특히 동반되는 증상이 있다면, 대장폴립이나 종양과 같은 질환의 가능성도 배제할 수 없습니다. 30대 중반의 젊은 나이에서는 대장암의 위험이 상대적으로 낮지만, 가족력이나 다른 위험 요인이 있다면 정밀 검사를 고려하는 것이 좋습니다. 정확한 진단을 위해서는 내시경 검사 등 전문적인 진단이 필요합니다.