아무리 일찍 잘려해도 잠이 잘 안 오는데 좀 일찍자는 방법에는 무엇이 있을까요? 일찍자려고 누으면 항상 잠은 안 오고 그러면 자연스럽게 휴대폰같은 걸 하게되면 또 늦게 자게 되던데 ㅜㅜ 꿀팁 좀 알려주세요
