골프치고 나면 허리가 아픈데 이유가 몰까요?
불필요한 허리힘을 써서 그런건지 뒷땅을 쳐서그런건지 어제 란딩 즐겁게 갓다왓는데 아침에 일어나니 허리가 뻐근하네요 다른분들도 그러는지 제 스윙이 문제가 있는건지ㅜ?
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5개의 답변이 있어요!
골프를 하다 보면 허리가 뻐근할 수 있습니다. 골프 스윙을 할 때 허리를 과도하게 사용하면 허리에 무리가 가기 때문입니다. 특히 뒷땅을 쳤을 때는 허리에 더 큰 무리가 가기 때문에 허리가 뻐근할 수 있습니다. 만약 골프를 하다가 허리가 뻐근하다면 스윙을 할 때 허리를 덜 사용하고, 스윙을 한 뒤에는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
허리를 너무 과도하게 돌리게 되면 다음날 아픈건 어쩔수가 없습니다.
항상 운동전에 몸을 최대한 스트레칭을 해주고 운동이후에도 몸을 충분히 풀어주는게
좋습니다.
안녕하세요. 유연한호랑나비176입니다.허리가 조금 뻐근한 정도이시면 .스트레칭을 자주 하시고 .골프도 너무 자주는 허리에 무리가 갈수 있으니 .가끔 가시는게 좋을것 같아요
