우리가 알고 있는 스포츠중에 가장 체력소모가 많은 운동은?
학창시절 농구를 한 친구, 육상 선수를 한 친구, 씨름을 한 친구,유도를 한 친구 등등..
나름 운동 좀 했다는 친구들과 술한잔하는데...다들 자기가 한 운동이 가장 체력적으로 힘들다고 재미로 우깁니다..ㅎㅎ
실제로, 우리가 아는 스포츠,운동중에 가장 체력적으로 힘들거나 에너지 소모가 많은 운동은 무엇인가요?
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
동계올림픽에서는 크로스컨트리 종목이 가장 에너지를 많이 필요로하는것으로 조사되었습니다.
그외 구기종목에서는 활동시간에 따라 다르고 순간에너지의 크기도 다릅니다.
감사합니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
체력 소모가 가장 많은 스포츠 중 하나는 농구입니다. 농구는 빠른 움직임, 점프, 스프린트, 방향 전환 등 다양한 동작을 수없이 반복하면서 높은 에너지 소모를 유발합니다. 또한, 농구는 공을 들고 달리기, 뛰기, 점프 등의 동작을 함께 수행해야 하기 때문에 전신 근육 그룹을 활용하여 체력 소모를 균등하게 발생시키는데 도움이 됩니다.
안녕하세요. 설효훈 과학전문가입니다. 스포츠 중에 가장많은 체력소모가 있는 운동을 뽑기 위해서는 어떠한 기준이 있어야합니다. 특히 몇Kg의 사람이 몇시간을 운동했을때를 기준으로 해야합니다. 그렇기 때문에 사람마다 관점과 기준에 차이가 있을 것이지만 제가 생각하는 가장 많은 체력이 소모되는 운동은 마라톤이라고 생각합니다. 마라톤을 완주하면 대충 2,500kcal를 소모하는데요. 한시간에 10km만 달려도 557kcal를 소모하는데요. 마라톤 선수는 42,195km를 거의 1시간 조금 넘게 질주하니 어마어마한 칼로리가 소모됩니다.
운동 선수가 태우는 칼로리는 강도와 지속 시간이 모두 반영 되는데,
올림픽 종목 기준으로 마라톤이 칼로리 소모가 가장 높다고 합니다.
마라톤 선수 60kg 기준 1분 칼로리 소모량은 20.6 칼로리로 1시간 기준 2596칼로리가 소모 된다고 합니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
가장 체력소모가 많은 스포츠 중 하나는 농구입니다. 농구는 짧은 시간에 고강도의 운동을 수행하는 종목으로, 지속적인 뛰기, 점프, 패스, 슛 등의 움직임이 많아 체력 소모가 매우 큽니다. 게다가 농구 경기는 4쿼터로 구성되어 있으며, 일반적으로 48분간 진행되지만, 초과전 등의 경우 더 오랫동안 경기가 이어질 수 있습니다.
그 외에도 많은 체력을 요구하는 스포츠가 있습니다. 예를 들어 축구, 하키, 랭글링, 박격포, 크로스핏 등이 체력 소모가 높은 스포츠로 알려져 있습니다. 그러나 어떤 스포츠가 가장 체력 소모가 많다고 확정할 수는 없으며, 운동 선호도와 체력 수준 등에 따라 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 김학영 과학전문가입니다. 체력적으로 가장 힘든 운동은 개인의 체력, 상황, 운동 방식 등에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 운동이 체력적으로 힘들거나 에너지 소모가 많은 운동으로 알려져 있습니다.
마라톤 또는 장거리 달리기: 장거리 달리기는 인내력과 체력을 모두 요구하는 운동으로 알려져 있습니다. 매우 긴 거리를 달리기 때문에 인내력과 내구성이 필요하며, 이에 따라 체력을 많이 소모하게 됩니다.
복싱: 복싱은 상대방과 맞서 싸우는 스포츠로서, 고강도의 육체적 활동을 필요로 합니다. 심장 박동 수를 높이며 상대방과의 접촉, 방어 및 공격 동작 등의 고강도 운동으로 인해 체력을 많이 소모하게 됩니다.
농구: 농구는 고강도의 육체적 활동을 필요로 합니다. 다른 선수들과 경쟁하면서 공을 잡고 던지고, 점프하고, 뛰고 등의 동작을 반복적으로 수행하게 되며, 이에 따라 체력을 많이 소모하게 됩니다.
축구: 축구는 다양한 운동을 조합해야 하는 운동입니다. 긴 시간동안 계속해서 뛰어다니며, 공격과 수비를 번갈아 가면서 수행해야 합니다. 이러한 이유로 축구는 체력적으로 많은 힘이 필요한 운동 중 하나입니다.
수영: 수영은 전신 근육을 사용하면서 수행되는 운동으로서, 심호흡과 근력, 내구력 등의 요소를 필요로 합니다. 전신을 움직이는 데에는 많은 에너지가 소요되기 때문에 체력을 많이 소모하게 됩니다.
이외에도 유도, 레슬링, 크로스핏 등 많은 운동이 체력적으로 힘들거나 에너지 소모가 많은 운동으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 이원영 과학전문가입니다.
여러가지가 있겠지만 런님 마라톤. 스쿼시 등이 체력소모가 많은것 같습니다.
운동은 좋은데 너무과도하면 오히려 건강을 해칠듯합니다
