어깨가 앞으로 많이 굽엇다는 느낌과 겨드랑이 위로 쇄골 라인쪽을 누를수가 없이 아프고 밤에는 애려서 잠을 깰때가 많아요 운동을 해서 좋아질까요 아니면 병원에가서 주사나 약을 먹어야 좋아질까요?