임산부 비타민a영양제 섭취중인데 음식(레티놀)도 주이해야 하나요?

안녕하세요. 초기 임산부입니다. 임산부 종합영양제로 비타민a를 섭취하고 있습니다. (병원 측에서 저의 상황 상 꼭 먹는게 좋다고 하였습니다.)

그런데, 제가 채소랑 과일을 엄청 먹는데..어느 식품영양 db에서 검색해보니,

식품에도 베타카로틴, 레티놀 형태의 비타민a가 꽤 들어있더라고요~~ 베타카로틴 형태는 필요할 때 흡수되는 것으로 알고 있습니다.

그렇다면, 식품(레티놀)도 계산해서 먹어야 할까요?

아니면 약으로 먹는 레티놀만 주의하면 될까요?

*동물의 간은 안 먹고 있습니다. 주로 야채, 과일 섭취합니다.