오늘 하루 지친 업무를 하고 퇴근하고 집에왔는데 너무 피곤하더라고요.
그냥 자기에는 시간이 너무 아까워서요.
피로를 풀수있는 방법 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 피로를 풀기 위해 따뜻한 물에 반신욕이나 족욕을 하는 것도 좋고, 스트레칭이나 요가를 하면서 근육을 풀어주시는 것이 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
휴식과 적당한 운동이 중요합니다. 숙면이 피로를 푸는데 중요합니다. 밤10시부터 새벽2시사이가
깊은 잠을 잘수있는 시간대입니다.
안녕하세요. haru의 하루입니다.
피곤할때 반신욕은 어떠신가요?
몸이 릴렉스되고 반신욕하면서 간단하게
드라마도 봐도되구요.반신욕후에 우유나
따뜻한 차한잔도 피로회복에 도움이 될거라
생각합니다.그리고 피로회복에 좋은 영양제도
드시면 도움이될것같아요~^-^*
안녕하세요. 조그만파리268입니다.
수면부족이 장기화되면 피로가 누적이 되어 많이 자도 피로해 지더라고요
일찍 잠을 드는 습관이 생기면 덜 피곤해 질겁니다
