퇴근하고 집에오면 왜그리 피곤한지 바로 거실에서 쓰러져서 잠을 자기가 일쑤네요. 집에서 피로를 잘풀수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
퇴근후 따뜻한 물로 샤워를 하시는걸 추천드립니다.
샤워는 피로를 풀고 몸을 개운하게 만드는 데 효과적입니다. 따뜻한 물로 샤워하면 근육의 긴장을 풀어주고, 피로를 풀어주는 호르몬인 엔도르핀의 분비를 촉진합니다.
