18개월 아기 변비 어떻게 할까요?

18개월 아기가 변비인거 같아요. 어떤 음식이 도움이 될까요? 아니면 병원에 가서 진료를 봐야할까요? 응가를 아예 못하는건 아닌데 결과물이 너무 딱딱해서 엄청 힘들어하거든요