안녕하세요. 남희성 의사입니다.
진찰을 해봐야 확인이 가능하지만 디스크내장증에 의한 통증의 가능성이 높아보입니다.
디스크가 조금 찢어진 상태로 디스크 탈출과는 다른 상태이며 훨씬 가벼운 손상을 이야기합니다.
이 경우에 신경을 압박하지는 않고 단지 디스크가 찢어져서 통증이 생기는데 이때 연관통으로 목 주변의 근육통과 굉장히 유사한 통증이 발생합니다.
근육통이 발생할 이유가 없고 통증이 1주일 이상 지속된다면 이 디스크 내장증에 의한 통증일 가능성이 높습니다.
이 경우 원인은 해결하지 않고 현상인 근육만 스트레칭 한다고 해결이 되지 않습니다. 물론 마사지나 스트레칭, 온찜질을 하면 잠깐 통증이 줄어들 수는 있지만 원인이 해결되지 않기 때문에 통증이 다시 생기게 됩니다.
또, 스트레칭을 한다고 목을 앞으로 숙이면 오히려 디스크가 찢어진걸 악화시키기 때문에 오히려 오히려 길게보면 통증이 점점 더 심해질 수 있습니다.
디스크 내장증은 경추전만을 유지하는 경추신전 자세와 운동으로 해결합니다.
아래 영상을 보시면 도움이 되시겠습니다.