만성피로가 있을 때는 어떤 영양제가 도움이 될까요?

Question

나이

43

성별

남성

생활을 하는데 있어 피로를 거의 매일 달고사는 만성피로가 있는거 같은데 피곤함이 잘 가시지가 않네요 이럴 때 만성피로에 도움을 줄 수 있는 영양제는 어떤 것이 있나요

Answer 1

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

만성피로에는 고함량 비타민 B군제를 복용을 권장드려봅니다.비타민 B군제제가 피로회복에 도움을 줄 수 잇습니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다!

Answer 2

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

만성 피로가 있는 경우 종합비타민을 우선적으로 복용해보시길 바랍니다.

호전되지 않는다면 충분한 수면시간을 갖고 있는지 체크해보시고

현재 부족한 영양소가 있는지 혈액검사를 받아보시길 바랍니다.

답변이 도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

보통 비타민 B군 활성비타민을 꾸준히 드신다면 효과 있습니다.

또한 비타민C도 항산화효과로 피로에 도움을 줄 수 있습니다.

도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!

Answer 4

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

부신기능에 도움을 줄 수 있는 판토텐산이 고함량인 비타민b군, 마그네슘이 포함된 미네랄, 홍경천 추출물 같은 것들을 추천드립니다.

Answer 5

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

비타민B군을 고함량으로 복용하거나, 아르기닌을 하루 2000mg 이상으로 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다