식후 유산균 복용 괜찮은 건가요?
유산균을 먹고 있는데 그닥 효과가 없는것 같아서요~ 지금까지는 아침식후에 복용했는데 이렇게 복용해도 상관없는 것가요?아니면 최상의 복용법이 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
장이 안좋은게 아니라면 유산균을 먹어도 좋은 효과를 느끼지는 못할거에요.
그리고 유산균은 식후보다는 공복에 먹는게 좋구요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
유산균은 살아있는 균을 정제하여 만든 생균제제와 죽어있는 균을 이용하여 만든 사균제제로 구분할 수 있습니다.
생균제제는 복용 후 위산 및 담즙산에 의해 파괴될 수 있기 때문에 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
따라서 복용 후 효과가 없다고 느껴진다면 공복에 복용해보는 것을 권장드리며, 2주 이상 복용해도 효과가 없다면 제품을 변경하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균은 보통 위산과 담즙에 약하기 때문에 식전에 복용하시는걸 원칙으로 합니다. 식전으로 바꿔보시고도 딱히 개선이 없다면 제품을 바꾸셔야 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 보통 공복 복용이 좋은 편입니다.
아침 식후에 복용하셨다면 아침 공복이나 자기전 공복에 복용해보세요.
어떤 이유때문에 유산균을 복용하시려는건지 모르겠습니다만, 만약 효과가 없다면 다른 제품으로 변경하셔야합니다.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
유산균은 공복 복용을 권장드립니다. 아침식전 공복이나 취침전 복용하시는걸 더 권장드립니다.