유산균을 식후 저녁때 먹어도 되나요?

Question

유산균 공복에 먹는것을 자꾸 잊어버리는데 밥먹고 아무때나 먹어도 될까요. 만약 이렇게 먹으면 효과가 떨어지나요? 그리고 다른 비타민과 함께 먹어도 상관없는지 궁금합니다. 알약으로된 유산균이요

Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

프로바이오틱스는 저녁식후 복용해도 상관없습니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 식전보다 식후에 복용하시는 것이 오히려 더 좋습니다. 유산균의 먹이가 되는 성분이 많은 식후에 복용하셔야 유산균의 활력이 더 좋아지기 때문입니다.

또한, 유산균과 비타민은 함께 복용하셔도 무방합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 위를 잘 통과해 장까지 잘 갈수 있어야 하는데 위산과 담즙에 약하므로

식후에 담즙과 위산이 철철 흐를때 복용하면 장까지 살아서 갈수 없습니다.

그래서 식전30분전이나 공복에 복용을 합니다.위에 부담이 된다면 식후에 복용하는 것을 추천합니다.

되도록이면 공복에 복용하는게 좋습니다.

다른 비타민과 함께 복용해도 괜찮습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균(프로바이오틱스)는 아침공복에 드시는 것이 효과적입니다.

다만 논문이나 연구에서는 아침공복이 효과가 100이라 한다면, 아침이나 점심 식사후에 드시는 것은 효과과 90~95 정도 된다고 합니다.

그렇게 큰 차이는 없다고 볼 수 있기 때문에, 편하신 시간에 드셔도 무방합니다.

또한 다른 비타민과 함께 먹어도 크게 상관은 없습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 저녁에 드셔도 상관없습니다

코팅이 잘 되어 있는 프리미엄 제품을 드시면은 식후에 드셔도 상관없으나

그게 아니라면 보통 위산이 적은 공복에 드시는 걸 추천드리고

비타민과 함께 드셔도 됩니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균은 공복에 먹는 것이 좋습니다.

-유산균은 위산과 만나면 죽기 때문에 위산이 없는 공복에 먹는 것이 좋습니다. 취침전에 먹으면 위장관이 운동해 밤잠을 설칠 수 있습니다. 비타민은 식후에 먹는 것이 좋습니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 식전, 식후 모두 상관없이 복용하실 수 있는 영양제입니다.

둘 다 각각의 장점이 있는데 식전에 드신다면 위산에 노출이 적어 유산균의 파괴가 줄어들고

식후에 드신다면 음식과 섞여 장점막에 점착될 확률이 높아집니다.

다른 비타민과 같이 복용하셔도 괜찮습니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.