혈액순환은 1분이면 온몸을 도는 놀라온 속도랍니다.
우리몸의 혈액순환은 심장이 쉬지않고 열심히 일하는덕에 이뤄지는거에요.
심장이 한번 수축할때마다 약 70ml정도의 피가 온몸으로 퍼져나가는데
보통 성인은 1분에 60~100회 정도 심장이 뛰거든요
그래서 혈액이 심장에서 출발해서 동맥을 타고가다
모세혈관을 지나 정맥으로 돌아오는데 1분이면 충분하답니다
근데 이건 건강한 성인 기준이구요
나이가 많으시거나 혈관이 좁아지면 순환시간이 더 오래 걸릴수도 있지요
혈액순환이 잘 되려면 평소에 가벼운 운동을해서
심장이랑 혈관 건강을 챙기는게 좋은데요
저는 아침마다 산책하면서 팔다리도 쭉쭉 펴주고
스트레칭도 하면서 혈액순환 시키는게 습관이 됬어요
혈액순환이 안좋으면 손발이 차갑고 저리거나 붓기도 하니까
평소에 관리하는게 정말 중요하답니다..