담배를 너무 오랫동안 (25년정도?) 피운거같고 몸상태도 점점 더 안좋아지는데요.
담배끊기가 쉽지않은데 끊을수 있는 좋은방법 없나요?
안녕하세요. 호리한불곰432입니다.
금연하는 방법은 그냥 다른 방법없이 본인의 강한 의지력인것 같습니다.
그래도 조금 도움을 받고자 한다면 가까운 보건소 방문해서 금연프로그램에 동참해서
주기적으로 도움을 받는게 좋습니다.
안녕하세요. 열심히 사는 나그네입니다.
금연을 생각하시는 마음 좋습니다. 저같은경우 한번에 끊기가 어렵더라구요. 저같은 경우는 전자 담배 (액상형) 로 바꾼뒤에 천천히 줄이면서 금연을 하게 되었어요
안녕하세요. 지나가는 행인 22입니다.
금연 보조제를 활용하면 고통없이 편하게 끊으실수 있고 그뒤는 의지입니다. 보조제는 약국에서 팔기는 하는데 보건소프로그램 이용하세요. 무룝니다.
