암을 여방하거나 암에 좋은 식품이 뭐가있나요?

Question

제목 그대로, 암을 예방하거나 암에 좋은 음식을 알려주셨으면 좋겠습니다!

암 종류별로 정리해주시면 더욱 좋을 것 같아요~

꼭 좀 부탁드려요!!

Answer 1

안녕하세요. 굶주린호랑이63입니다.

고기, 생선, 계란, 우유, 두부, 콩 등 질 좋은 단백질 식품을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다. 각종 비타민과 미네랄이 풍부한 신선한 채소와 제철과일을 충분히 섭취하는 것은 두말할 필요도 없죠. 물도 충분히 마시는 것이 좋습니다.

Answer 2

파, 마늘, 양파 등의 채소와 신선한 과일은 위암 발생 위험을 낮춥니다.

뛰어난 항산화 효과 때문으로 보이지만 영양 보충제 보다는 자연 그대로의 천연 식품이 효능이 높고 안전합니다.