초등여학생 생리시기 늦추는 방법이나 음식 추천해 주세
초등여학생 생리시기가 넘 빨라서 걱정입니다.
생리시기가 빠르면 키 성장과 연관이 있어서 키가 안클것 같은데 병원을 다녀야 되나요?
질문에 답변드리겠습니다.
요즘 ‘루프틴’이라고 하는 ‘초경을 늦추는 주사’를 찾는 엄마들도 늘고 있다고 하는데요.
실제로 병원에서는 만 9살 미만의 여자아이가 초경을 하는 경우 중에서도 최종 키가 심각하게 작을 것이 우려될 경우에만 이를 권하는 편이지요.
즉, 만 9살 이후의 여자아이가 초경을 하는 경우에는 키가 더 클 수 있다는 정확한 증거보다 부작용이 더 커 사용을 자제하고 있는 것이지요.
한방에서는 이와 같이 호르몬 주사의 부작용을 고려해 아이들의 초경을 평균에 맞출 수 있도록 치료하고 있어요.
우선 문진을 통해 아이의 출생, 신체조건, 부모의 영향, 아이의 성장 상태를 통해 위험인자를 살펴보고 체질량지수를 분석하여 아이의 전반적인 신체 상태를 점검해요.
이후 몸속의 깨진 성장 균형을 잡아주기 위해 침 치료, 뜸 치료, 한약 등을 통해 몸속 기운 순환과 노폐물 배출을 원활히 할 수 있도록 도와요. 또 그로스 캡슐, 그로스 트랙, 성장 침 등을 통해 근육 및 뼈를 강화시키기도 해요.
물론 치료만 한다고 해서 다 되는 것은 아니지요. 집에서 아래와 같이 생활 습관을 바로 잡는 것도 필요해요.
1. 10시 전에 잠을 잘 수 있도록 분위기를 조성해요.숙면 호르몬인 멜라토닌은 생식 기능 억제 작용을 해요. 또 수면 시간이 짧으면 생식기능을 발달시키는 루테오트로핀이라는 호르몬이 수면 도중 지속적으로 분비될 수 있어요.
2. 찬 음식이나 단 음식을 자주 섭취하지 마세요.
찬 음식과 단 음식은 몸 속에 습열을 쌓아 성조숙증을 유발할 수 있어요. 따라서 몸속의 열을 가라앉히고 습하지 않게 하기 위해 미지근한 물과 채소를 자주 섭취하세요.
3. 인스턴트나 탄산음료 등의 고칼로리 음식을 줄여요.
과도한 체지방은 성조숙증을 유발하는 렙틴 호르몬을 분비시킬 수 있어 칼로리가 높은 음식은 가급적이면 피하세요. 단백질을 섭취할 때는 기름기가 적은 닭 가슴살, 돼지 안심 등의 부위나 흰 살 생선을 먹는 것이 좋아요.
4. 무리한 체중감량은 금물, 규칙적으로 운동 하세요.만약 아이의 체중이 많이 나간다고 해서 급작스럽게 다이어트를 하는 경우 오히려 성장에 안 좋은 영향을 줄 수 있어요.
평소 하루 30분 이상 가벼운 운동을 꾸준히 하여 아이가 더 찌지 않도록 유지하면서 음식이나 수면 습관을 조절하여 체내 성장 밸런스를 맞춰주는 것이 중요해요
