생활
다이어트 음식들이나 다이어트 디저트들 추천부탁드립니다.
추천을 부탁드립니다.
만들기 쉬우면서도 유용한 다이어트 요리 음식들이나
다이어트 디저트들 있으면 최대한 다 부탁드립니다.
제가 아는것들은 프로틴 케이크와 프로틴 혹은 오트밀 쿠키정도밖에 몰라서요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숙연한황여새18입니다.
다이어트할 때는 주로 샐러드, 서브웨이 샌드위치, 닭가슴살, 양배추쌈 등 단백질이 많고 어느 정도 탄수화물과 지방도 포함된 음식을 먹어주면 좋습니다.
디저트류는 웬만한 건 안 먹는 게 좋겠지만, 먹어야한다면 정제된 탄수화물이나 밀, 당 등이 많이 안 들어간 걸 먹으면 좋을 것 같습니다.