불 끄고 핸드폰하는 것, 눈에 안 좋은가요?

Question

나이

26

성별

여성

종종 잘 준비를 하고 불 끄고 누워서 핸드폰을 합니다

어렸을 때부터 어른들이 눈에 안 좋다고 불 끄고 하지 마라고 하셨는데 눈에 안 좋은 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

스마트폰에서 나오는 청색광 (Blue light)가 시력저하를 일으키며 오래 노출시 망막세포를 파괴하여 황반변성을 일으킬 수 있습니다. 때문에 휴대전화로 오래 보는 것은 좋지 않고 특히 자기전 불을 꺼놓고 보는 것은 더더욱 안좋습니다. 보더라도 청색광 차단 모드나 청색광 차단 안경을 쓰는 것이 눈건강에 좋습니다.

보통 야간모드를 사용하면 블루라이트 차단기능이 적용되어 노란색 모니터로 바뀌게 됩니다.

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