16시간 공복 다이어트 효과있나요?

Question

지금 16시간 공복 다이어트를 시행중인데 생각보다 배고픔이 강하게 오네요. 16시간 공복 다이어트 효과있나요? 효과 있다면 무슨 원리로 효과가 있는 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 활발한베짱이152입니다.

몸에 오토퍼지라고 공복을 유지하면 세포에서 자동적으로 단백질찌꺼기를 소모해준다고 보면됩니다. 체지방연소, 건강관리 일석이조죠