30대 초반 남성 영양제 목록인데 과한가요?

Question

성별

남성

나이대

30

종합비타민 : 벤포벨 s

오메가 3 : 필박스

밀크씨슬 : 더리버치온

msm : 아워팜

현재 먹는 목록이고 겹쳐서 뺄만한 부분이나 과하다 싶은 부분 있을까요?

운동하다 무릎다쳐 재활중이고 간수치는 어릴 때 부터 높게 나왔습니다

Answer 1

안녕하세요. 김도연 약사입니다.

아주 잘 셋팅해서 드시고 있네요

더리버치온은

높은 간수치에 대응하여 간건강을 다각도로 잡아주고

무릎은

오메가와 msm이 관리해주겠네요

과하지 않습니다 좋습니다^^

Answer 2

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

현재 밸런스있게 영양제가 잘 구성되어 있네요.^^

다만 간 수치가 아주 높다면 간 기능을 고려해 지속 복용시 주기적인 혈액검사는 필요해 보입니다.

Answer 3

안녕하세요. 오환영 약사입니다.

현재 말씀하신 벤포벨s 종합비타민, 오메가3, 밀크씨슬, msm 성분은 중복되거나 과한 부분은 없습니다.

잘 복용하고 계십니다.

다만 식사를 잘 하고 드셔야 위장부담이 줄어듭니다. (특히 벤포벨s, 오메가3)

간수치가 높으신 경우 주기적으로 혈액검사를 받으시는 것을 추천합니다.

비타민B군, 오메가3, 밀크씨슬은 오히려 간에 도움을 줄 수 있지만 개인차가 있으며

장기간, 고함량 복용은 주의해주세요. msm은 드물게 간수치를 상승시킬 수 있습니다.
또한 유산균, 비타민D 성분을 추가복용하시면 더 좋을 것 같습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이용학 약사입니다.

현재 영양제 구성을 봤을 때 과하거나 문제가 되는 조합은 보이지 않습니다.

문제 없이 복용 가능하며, 벤포벨, 더리버치온의 경우 간수치 조절에 도움이 되는 영양소이니 같이 드시면 좋은 조합입니다.

Answer 5

안녕하세요. 박준하 약사입니다.

말씀하신 제품들은 서로 같이 드실 수 있습니다

적당히 필요한 정도로 잘 구성해서 복용하시는 것으로 보입니다

이후에 꾸준히 드시면서 정기적인 검진으로 간수치가 높아지지는 않는지 모니터링 해보시는 것이 좋겠습니다

점심 식후 - 벤포벨, 밀크씨슬

저녁 식후 - MSM, 오메가3

이런식으로 시간대를 나누어서 식사 후 복용하시는 것을 권장드립니다