생활
에너지드링크 중독 벗어나고 싶어요?
일할때 피곤해서 에너지드링크를 하루에도 몇개씩
마십니다 안마시면 피곤하고 마시면 밤에 잠이 안오고
에너지드링크 줄이는 방법좀 알려주세요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 푸른색제비566입니다.
에너지 드링크 중독에서 벗어나고 싶으시군요. 에너지 드링크 중독은 매우 심각한 문제이며, 건강에 많은 문제를 일으킬 수 있습니다. 에너지 드링크를 끊는 것은 쉽지 않지만, 불가능한 것은 아닙니다. 에너지 드링크 중독에서 벗어나기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
에너지 드링크를 천천히 줄여나가십시오. 하루에 한 캔씩 줄여나가는 것이 좋습니다.
에너지 드링크를 마시는 대신 다른 음료를 마셔보십시오. 물, 과일 주스, 우유 등이 좋습니다.
건강한 식단을 섭취하십시오. 건강한 식단은 에너지를 높이고 에너지 드링크에 대한 갈망을 줄이는 데 도움이 됩니다.
규칙적으로 운동하십시오. 운동은 에너지를 높이고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.
안녕하세요.
먼저 식습관을 체크를 해보시는 것이 좋을것 같습니다.
그리고 균형잡힌 영양상태인가 확인후 건강영양제를 챙겨드시는 것이 좋으며
매일 가벼운 조깅등으로 몸 전체 혈액순환이 잘되게 하시는 것이 개선하는데 도움이 되실것 같습니다
안녕하세요. 운좋은듀공63입니다.
에너지드링크를 줄이시고 녹차를 드시면됩니다
녹차성분에는 테아닌이라고 하는 성분이있는데
에너지드링크랑 비슷합니다