안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
현재 복용 중인 약물과 영양제를 검토하고, 몇 가지 제안 사항을 드리겠습니다.
마그네슘은 칼슘, 철분 등과 흡수 경쟁을 할 수 있으므로, 다른 무기질 보충제와 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
비타민 C는 철분 흡수를 돕기 때문에 철분제와 함께 복용할 수 있습니다. 다만 3000mg은 다소 고용량으로 보이므로, 의사와 상의하시는 것이 좋겠습니다.
오메가-3는 항응고 효과가 있어 출혈 위험을 높일 수 있습니다. 수술이 예정되어 있거나 출혈성 질환이 있다면 의사와 상의하시기 바랍니다.
콜라겐은 단백질의 일종으로, 다른 영양제와의 상호작용은 크게 염려되지 않습니다.
은행잎 추출물은 항응고 효과가 있으므로, 항응고제나 항혈소판제를 복용 중이라면 주의가 필요합니다.
프로바이오틱스(여성질유산균)는 항생제와 2시간 이상 간격을 두고 복용하는 것이 좋습니다.
추가로 도움이 될 만한 영양제로는 비타민 D, 엽산, 철분 등이 있습니다만, 연령, 성별, 건강 상태 등에 따라 필요량이 다를 수 있으므로 전문가와 상담하시는 것이 가장 좋습니다.
영양제를 복용할 때는 특정 성분이 과다 섭취되지 않도록 주의하며, 가능한 식사를 통해 균형 잡힌 영양소를 얻는 것이 바람직합니다. 의사나 약사, 영양사와 상의하시어 개인에게 맞는 복용 계획을 세우시기를 권해드립니다.
