밥을먹을때 소화가 참잘되는 편이지만 상당히 빨리먹는 습관이 있습니다. 어떻게해야 천천히먹는 습관을 가질까요

바쁜일상을 살아가는중이라 일이 너무바빠서 항상 급히먹곤합니다. 고쳐보려고 퇴근후 집에가서 먹는편인데 그러면 몰아서 많이먹게되네요 .

소화는 잘시킵니다. 식습관 좋아질방법없을까요