취미·여가활동
클라이밍을 배우려고 하면 어디에서 시작을
클라이밍을 배우려고 하면 어디에서 시작을 해야
되나요? 하는것을 보면 엄청난 체력 소모가 있는듯
하는데 기본 체력이 받쳐줘야 할수가 있는건가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
클라이밍은 마른 체형에 유리하고 상체 근력이 많이 필요합니다. 특히, 코어 근육, 전완근 등이 많이 쓰여요. 따라서, 평상시에 헬스로 근력 운동 해 두시는 것이 도움됩니다. 처음엔 팔보다 다리 힘으로 많이 오른다고 하네요. 조금씩, 체력 키워나가시면 될 것 같습니다.
클라이밍 기본 체력 같은 경우에는 무조건 헬스를 먼저 시작하셔야 합니다 클라이밍은 근력운동을 많이 하셔야 충분히 기본적인 운동을 하실 수가 있기 때문에 무조건 상체 하체 등 전신 훈련을 하셔야 합니다 클라이밍은 엄청 힘든 스포츠이기 때문에 준비를 많이 하고 시작하시는게 좋습니다
클라이밍은 기본 체력도 중요하고, 손에 힘도 중요하고, 함께 했을때 시너지가 나는 운동이라고 생각합니다. 기본 체력은 하면서 기르면 좋으니, 우선은 시작해보세요!!!
클라이밍 같은 경우에는 쉬운 스포츠가 아닙니다 그렇기 때문에 처음에 어느 정도 근력 운동을 먼저 하시는게 좋을 거 같고요 그리고 실내 클라이밍 한 곳들 재법 있기 때문에 한 지역에 한 군데는 있을 겁니다 그런 곳에서 일단은 기본적인 교육을 받는게 좋아요