평소보다 소화가 잘 안될때는 어떤 방법이 좋을까요?

Question

평소에 먹는걸 워낙 좋아하는데다가 소화도 금방 되가지고 먹는양이 좀 많았었는데 어느순간부터 소화가 잘 안되기 시작하면서 양도 같이 줄어가지고 혹시 소화가 잘되는 방법이 있을까 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

소화가 잘 안되는 느낌이 드신다면 식사량을 조절하시고, 소화가 될 만큼까지만 드시는게 좋을것 같습니다.

위가 소화할 수 있는 능력이 떨어진게 아닐까 생각됩니다.

Answer 2

평소보다 소화가 잘안된다면 먼저 병원을 가보시기를 권해드립니다. 그리고 식사량도 조절하시고, 적절히 운동을 겸해보셔요! 배고프단것을 느끼게 될것입니다~~

Answer 3

식욕이 왕성하고 소화력도 좋으셨던분이 갑자기 소화력이 떨어졌다면.

무언가 위쪽에 안좋은 작용이 일어나고있을 가능성도 배재할수없습니다.

지금과도 같은 증상이 계속 지속된다면 여유가 되실때 반드시 전문의의 진료를 받아보시길 권장드리면서

위장에 좋은 식재료 하나 소개해드리겠습니다.

구하기 쉬우면서도 먹기도 간편한 무가있습니다.

즙을내어 마셔도 좋고 무를 우려낸 국물을 드셔도 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요.

소화가 잘 안될때는 따뜻한 물이나 생강, 페퍼민트와 같은 차를 마셔주면 소화를 촉진시킬 수

있습니다. 특히 생강차는 소화불량에 효과가 있다고 합니다. 그리고 되도록이면 음식을 빨리 먹지

않도록 노력하는게 좋습니다. 천천히 씹으면서 먹으면 소화에 도움이 됩니다.

Answer 5

소화가 잘 안될떄는 식사 후 가벼운 산책이나 소화에 좋은 음식(요구르트) 을 섭취해보세요. 과식은 피하고 소량씩 자주 먹는 것도 도움이 됩니다