고혈압 환자가 등산할때 챙겨야 하는 물품이 따로 있을까요?
혈압 환자가 등산할때 챙겨야 하는 물품이 따로 있을까요?
고혈압 2기인데....운동을 하고 싶어서 등산을 가려합니다....
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 하품하는사자26입니다.
고혈압 환자의 경우, 등산 전 혈압을 점검해야 합니다. 등산은 가파른 지형을 오르내리는 일이 많은데, 이는 심장을 빠르게 뛰게 해 혈압을 상승시킵니다. 혈압을 제대로 조절하지 않은 상태에서 무리한 산행으로 혈압이 오르면, 심장발작이나 뇌졸중 등이 생길 수 있습니다. 완만한 코스를 정해 한 번에 무리한 산행을 하지 않도록 주의해야 한다. 만일 등산 중 신체에 통증이 느껴지면 망설이지 말고 산에서 내려와야 합니다.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 고혈압 환자가 등산을 갈 때는 필요한 만큼만 짐을 가지고 올라가고 살짝 땀이 날 정도로 속도를 내거 걷는 것이 좋습니다.