안녕하세요. 김상우 약사입니다.
종합비타민은 비타민 B군처럼 각성감을 줄 수 있는 성분이 있어 아침이나 점심 식후에 드시는 쪽이 흡수와 컨디션 면에서 유리합니다. 아르기닌은 혈류 개선과 피로감 완화를 목적으로 한다면 아침 공복이나 운동 전이 체감이 좋은 경우가 많고, 위가 예민하면 식후로 옮겨도 무방합니다. 밤에 복용한다고 효과가 사라지지는 않지만, 일부 분들은 잠들기 전 복용 시 더부룩함이나 각성으로 수면에 방해가 될 수 있습니다. 당뇨약을 복용 중이시니 저혈당 증상이 있는 시간대는 피하고, 매일 비슷한 시간에 꾸준히 드시는 것이 가장 중요합니다. 감사합니다.