식비 아낄 수 있는 일주일 집밥 메뉴 추천

Question

최소한으로 장봐서 일주일동안 집밥 해먹으려고 합니다!

간단하고 맛있는 집밥 메뉴 추천해주세요

2인 가구인데 , 식비가 안 줄여지네요 ㅠㅠ

생활비 / 식비 줄이는 생활 꿀팁 많이 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다,

집에 당근.양파.대파 정도는 다 있을 것 입니다.

당근,양파를 볶으고 계란을 넣어서 볶음밥을 해 먹는 것도 좋을 것 같구요.

그리고 두부.파.버섯 등을 넣어 된장국을 끓여 먹거나

콩나물 무침 또는 콩나물 국을 끓여 먹는 것도 좋을 것 같구요.

오뎅볶음 반찬도 해먹으면 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

제 주변에 지인들은 동네 사람끼리 대용량을 구매해서

식비를 줄이고 있는 경우를 봤습니다

화이팅입니다

Answer 3

식비 아끼려면 일단 시장에서 콩나물이나 두부 대패삼겹살같은거 한봉다리 사다가 돌려막기해야지요 월요일에는 콩나물불고기 해먹고 남은거에 밥볶아먹고 다음날은 남은 두부넣고 김치찌개 끓여서 대충 한끼 때우면 됩니다 사실 밖에서 사먹는거 한두번만 줄여도 돈이 꽤 모이는데 장볼때도 미리 적어둔것만 딱 사오는 습관 들이면 그런정도의 노력으로도 식비가 금방 줄어드는게 눈에 보일겁니다.

Answer 4

일단 식비를 아끼시기 위해선 배달 음식을 완전히 끊고

외식도 불가결할 때 외에는 하지 마셔야 합니다.

그리고 기본적으로 밑반찬 3-4개 만들어 두시고

끼니마다 메인 메뉴 하나 정도 만들어서

드시거나 이것을 돌려서 해서 드시면 됩니다.

Answer 5

찌개류 좋아하시면 찌개종류를 두세가지 정해두고 장보기를 하시면 될것이고,

반찬류를 할것이면 어떤반찬이 경제적으로 가성비가 좋은지 알아보셔야할것같습니다.

반찬의 종류는 서너가지, 국이나 찌개 있어야 한다면 그렇게 하시면 좋구요.

밥은 한번에 지어서 바로 먹으면 좋겠지만, 한번 왕창 지어서 소분하여 냉동보관하시면 밥솥이 일을 한번만 하고 이삼일은 쉴 수 있으니 그것대로 전기절약이 될 수 있을것같습니다.

Answer 6

식비를 줄이기위한 식사로는 파스타 만한것이없습니다.

간단하게 파스타 면과 소스를 사서 파스타 면은 5분정도 삶아서 살짝 흐물하게하고 통에 소분하여 담아서 그위에 소스를 1인분씩담은뒤 냉동보관하면서 먹기전에 전자레인지에 3-4분정도 돌리면 됩니다.

Answer 7

첫번째 장보기

쿠팡, 마켓컬리, 마트에서 장보기 ❌

(시장 가장 저렴한 곳에서)

두번째 식단표 짜기

식자재 겹칠 수 있게짜기

최대한 집에 있는 것 활용

세번째

일주일 안에 먹을 수 있는 만큼만 구매

예)

메뉴

월요일

부추겉절이, 차돌

화요일

오징어 부추 부침개(호박,양파, 부추,오징어,고추)넣으면 맛나요,

묵무침(반찬가게에서 사세요)

수요일

계란 후라이, 된장찌개

목요일

두부김치, 김, 계란 후라이, 미역국

금요일

꽈리고추 계란조림, 순두부찌개

토요일

냉털~

일요일

계란 말이, 김치찌개

끝