요즘 직장에서나 집에서나 허리가 무척 아픈데
온찜질을 해야하는지 파스를 붙혀야하는지.. 병원은 가기싫구요.. 집에서 하기엔 뭐가 좋을까요?
안녕하세요. 삐용쓰입니다.
찜질보다는 폼롤러를 통한 스트레칭을 추천드립니다
직장에서 오래 앉아계신거면 엉덩이 근육이 뭉치면 허리가 아픈 경우가 상당히 많습니다
폼롤러로 엉덩이 근육을 푸시면 정말로 나아지십니다
