허리아플땐 온찜질vs파스 효과

Question

요즘 직장에서나 집에서나 허리가 무척 아픈데

온찜질을 해야하는지 파스를 붙혀야하는지.. 병원은 가기싫구요.. 집에서 하기엔 뭐가 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 삐용쓰입니다.

찜질보다는 폼롤러를 통한 스트레칭을 추천드립니다

직장에서 오래 앉아계신거면 엉덩이 근육이 뭉치면 허리가 아픈 경우가 상당히 많습니다

폼롤러로 엉덩이 근육을 푸시면 정말로 나아지십니다