안녕하세요? 집에서 무거운거 들다가 허리를 삐끗했습니다. 명절이라 한의원도 못가서 파스만 뿌리고 불편한데 갑자기 허리가 아플때 뭉친근육 풀어줄수있는 좋은방법 있을까요?
첫째로 가장 효과적인 것이 온찜질입니다. 제일 간단하지만 의학적으로도 매우 효과적이고요. 찜질팩 하나만 구입해두시면 오래오래 쓰실 수 있어요. 다만 너무 오래하지마시고 15분 전후 정도만 하시길
