운동화 세탁법으로 좋은 방버?

요즘 장마철이라 신발이 자주 젖어서 세탁을 해야하는데 어떻게 해야 효과적이면 쉽게 세탁할 수 있을까요? 그리고 건조하는 방법이 중요하다는데 좋은 방법이 있을까요?