글리신 영양제의 효능은 무엇인가요?
글리신(글라이신)이라고 하는 영양제를 추천 받았는데, 이 영양제의 효능은 무엇이며 얼마정도 꾸준히 먹어야 효과를 볼 수 있는지, 또한 복용법도 궁금합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
글리신은 아미노산의 일종으로 신경전달물질과 함께 작용하여 뇌의 과도한 활성을 방지하는 효과가 있습니다.
따라서 불면증, 학습장애, 양극성장애와 같은 정신질환의 치료 및 예방에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
또한 대표적인 항산화제인 글루타치온 농도를 상승시켜 항산화작용을 통한 염증 관리 효과도 기대할 수 있습니다.
글리신의 1일 권장량은 3-5g이며, 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
글리신의 경우 아미노산의 일종으로 복용시에 스트레스 완화 및 신경안정에 도움을주어 숙면에 도움을줄수 있습니다. 3개월 이상 꾸준한 복용을 권장드립니다.
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안녕하세요. 김민경 약사입니다.
아미노산 영양제 글리신은 사람에게 가장 중 요한 항산화제인 글루타티온을 만드는데 필요 한 아미노산 중의 하나입니다.
항산화제는 우리 몸 안에 생기는 활성산소에 의한 산화적 스트레스로부터 몸을 방어하도록 항산화 작용을 하는 물질입니다.
또한 불면에도 도움이 되어 건강기능식품으로 나와있습니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
글리신은 수면에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다
정해진 섭취기간은 없으며, 보통 1달 정도는 꾸준히 드셔야 효과를 보시기가 좋습니다
복용 용량은 제품의 1알당 함량에 따라 달라질 수 있으므로,
적혀있는 용법에 따라 드시는 것이 가장 좋습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
글리신은 불면증에도 좋고 대사작용활성화, 피부개선 등 여러가지 효과를 보고 쓸 수 있는 아미노산 영양제에요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
글리신은 아니모산 중 하나로 신경계의 안정과 소화 기능을 돕는 역할을 합니다.
수면의 질 개선과 스트레스 완화에 중요한 역할을 하며
1일 3~5g를 복용해주시면 됩니다.
보통 1~2개월이상 복용하시면 효과가 나타나기 시작합니다.
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