안녕하세요. 김수비 의사입니다.
초록색 멍이 1주일째 사라지지 않고 있다면, 이는 대체로 멍이 회복되는 중간 단계의 색 변화로 볼 수 있습니다. 멍은 처음엔 붉거나 자주색, 그 다음엔 푸른색~초록색, 마지막으로 노란빛을 띠다가 점차 사라지는데, 이 변화는 혈액 속 헤모글로빈이 분해되면서 생기는 자연스러운 과정입니다.
일반적으로 멍은 1~2주 안에 사라지지만, 멍이 넓거나 깊거나, 피부 아래 출혈량이 많았던 경우에는 2주 이상 지속될 수도 있습니다. 특히 침 치료 후 발생한 멍이라면, 바늘이 혈관을 건드려 생긴 출혈성 멍일 가능성이 높습니다.
현재 말씀하신 것처럼 가슴 통증이나 배변 상태는 괜찮고, 멍 외에 압통, 열감, 부기, 통증이 없다면 특별히 걱정할 문제는 아닐 가능성이 커 보여요. 그러나 멍이 점점 커지거나, 다른 부위에 이유 없이 멍이 생긴다거나, 이전보다 색이 진해지거나 통증이 동반된다면 혈액 응고 장애나 내출혈 가능성도 염두에 둬야 하므로 내과 진료를 고려해야 합니다.
멍을 빠르게 회복시키기 위해서는 찜질과 휴식이 도움이 됩니다.
멍이 생긴 초기 48시간은 냉찜질이 도움이 되며, 지금처럼 시간이 지난 후에는 미온 찜질을 통해 혈액 순환을 촉진해주는 것이 흡수에 효과적이에요. 비타민 K, C가 풍부한 음식(브로콜리, 파프리카, 키위 등)을 섭취하는 것도 도움이 되며, 흡연이나 음주는 혈액 순환에 방해가 되어 멍이 더 오래 갈 수 있으니 피하시는 게 좋구요.
1~2주 더 경과를 지켜보되, 증상이 변하거나 다른 이상이 느껴지면 피부과나 일반 내과를 방문해 확인을 받아보는 것이 좋습니다