난방 적정온도는 몇도인가요??

요즘 날씨가 추워져서 난방을 트는데 적정온도가 몇도인지 궁금합니다. 그리고 에너지를 좀 절약하면서 틀 수 있는 난방 적정온도도 알려주세요