잠자리에서 잠을 빨리 잘 수 있는 꿀팁이 있을까요?
기본 30분은 누워 있어야 잠이오는데요.
빨리 잠들 수 있는 방법 좀 알려주세요~~
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
잠이라는것은 하루 에너지를 소비한것을 충전하는 시간 같기도 해요. 에너지를 많이 소비할수 있게 몸을 많이 움직이면 빨리 잠이듭니다. 어디는 아로마향이나 기분좋은 음악등을 틀면 잠이 잘온다는데 몸이 피곤하면 어디서든 잠은 쉽게 잘옵니다.
