키가 안크는데 키크는방법아시는분있나요?

Question

제가 지금 고등학생인데 중학교1학년때부터 계속 키가안커요 ㅠ 혹시 키크는방법이나 키크는 운동이나 스트레칭같은거 있을까요? 아니면 키크는데 도움되는 음식이나 영양제같은거 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김창윤 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

현재 나이가 어떻고, 성별이 어떻고 키가 얼마인지 여부를 알아야 말할 수 있겠습니다.

키크는데 도움되는 음식이나 영양제도 중요하지만 현재 상태 여부에 대한 확인 위하여 소아내분비과 내원하여 진료받아볼 필요 있겠습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다. 😄

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

소아과전문의입니다. 키가 크는데 가장 중요한 것은 수면과 적절한 운동입니다. 다만 중학교 1학년때부터 성장이 멈추었다고 하면 좀 이른 편이긴 하나 성장판이 닫혀가는 과정일 수 있어 추가적인 성장이 제한적일 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

칼슘을 충분히 섭취해주고 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 하시기 바랍니다.

성장판이 열려있는지검사도 해보세요.

보다 정확한 진단과 치료를 위해서 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아쉽게도 키가 크는 운동, 음식, 특별한 비법이 있는 것은 아니랍니다. 키는 유전적인 영향도 많이 받고 환경적인 영향 중에서는 잘 먹고(균형 잡힌 식사), 잘 자고, 잘 쉬고, 규칙적으로 운동하는 것 외에는 특별한 방법이 있는 것은 아니랍니다. 만약 키가 계속 크지 않아 걱정이라면 성장 클리닉에 가서 성장판이 어떤 상태인지 확인을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.