얼마전부터 특정 장소에 가면
숨쉬는게 어렵다고 느껴집니다
일상생활을 하지 못할정도로 심한건 아니지만
코로 숨을 들이쉴때 산소가 충분히 들어오지 않는 느낌을 받아
크게 심호흡을 해야 조금 나아집니다
이것도 혹시 심리적인 이유가 있는건가요...?
어떻게 해야 해결이 가능할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
공황일수도 있으나 아닐수도 있습니다.
심리적 불안이나 초조함 긴장등이 신체적으로 나타나서 숨을 쉬기 어렵거나 과호흡으로 이어지는 경우도 있습니다
평소 호흡법을 연습하면 좋아질겁니다.
