허리가 많이 아플 때 어떻게 치료하면 좋아요?

살이 많이 찌다보니 무릎과 허리에 부담이 오네요.

무릎은 파스정도 붙이니 괜찮은데 허리는 침을 맞으러 다녀도 계속 불편한데 다른 치료방법 없을까요?