오메가3는 언제 먹는 게 흡수가 잘 되나요
오메가3는 식전 식후 공복 자기전 중 언제 먹는 게 제일 흡수가 잘 되고 좋은가요 언제 먹는 게 좋은지 알려주세요 이왕이면 흡수 잘 되는 시간에 먹고 싶네요
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이경미 약사입니다.
오메가3는 식전 식후 상관없이 드셔도 됩니다.
흡수와는 상관이 없습니다.
식전에 드셔서 위에 부담이 느께진다면 식후에 즉시 드시는것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
오메가3는 지용성 성분으로 기름진 음식과 같이 복용하실 경우 담즙산이 많이 분비되어 흡수율이 높아집니다.
따라서 기름진 식사를 주로 하는 점식 or 저녁 식후에 복용하시면
다른 복용시간대보다는 흡수율이 높을 겁니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
오메가3는 식후에 드시는 것이 가장 좋습니다. 식후에 드신다면 크게 문제가 되지 않습니다. 즉 꾸준히 먹을 수 있는 식후에 드시는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
오메가3는 음식물 중에서도 지방식이와 함께 드시면 흡수율이 증가합니다.
그러므로 식전 식후 공복 자기전 중에서 식후에 먹는 게 제일 흡수가 잘 되고 좋습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
오메가3는 기름성분이기 때문에 식사 후에 드셔야 흡수율이 높고, 위장부담이 덜합니다.그래서 편하신 시간 식사 후에 드시면 되며, 아침/저녁 크게 상관 없습니다.
가급적이면 알티지오메가3 제품을 구매하는 것이 흡수율이 높고 품질이 높기 때문에 알티지오메가3 구매해서 드시길 바랍니다.
