자기전 항상 핸드폰으로 유튜브나 뉴스를 보고 자는데요
일단 핸드폰하면 처음 잘때 조금 힘들더라고요
깊게 잘때도 이게 영향을 끼치는지 궁금합니딘
안녕하세요. 거창한개개비142입니다.
자기전 핸드폰으로 영상시청은 수면의 질을
떨어지게 한다고 합니다.
자기전에 영상시청을 자제하시는게 좋습니다.
