운동시 배에 힘주라는 말을 많이 들었습니다.
배에 힘을 주는 동작이 배를 안으로 잡아 당기면 힘이 들어가는데 이게 맞는건지 아님 배에 그냥 힘을 주는게 맞는건지 잘 모르겠어요
안녕하세요. 검은까치259입니다. 말 그대로 배에 있는 근육에도 힘을 주는 것으로 복근운동을 하다보면 자연스럽게 복근이 힘이 들어갈 것입니다.
