안녕하세요. 질문드립니다.
달리기를 잘 하지 못해서 고민입니다. 속도가 안나는거 같습니다. 달리기를 잘 할 수있는 방법이 있을까요
안녕하세요. 올해는부자되고살이빠졌으면좋겠다입니다.
모든운동은 노력하는만큼 티가납니다.
가볍게 런닝도 하고 근육도 만들면서 꾸준하게 노력하면 분명 좋은결과가 날겁니다
안녕하세요. 아카시아가을나무160입니다. 달리기를잘하고싶으시면은 일단 다리근력부터 기르시는게어떨까요. 스쿼트부터해서요
안녕하세요. 깨끗한황조롱이152입니다. 달리기같은 운동능력은 단기간에 잘해질수있는 방법은 없구요 매일 1시간씩 연습하시면 6달 내로 눈에 띄게 달라지실겁니다
안녕하세요. 공정한치와와174입니다.
하체근육도 중요하지만 상체근육도 중요합니다
상체 웨이트 운동을 꾸준히 하면 도움이 되겠죠
안녕하세요. 깔끔한후루티241입니다.
매일 공원이나 운동장을 가서 천천히 뛰시다가 체력이 길러지면 빠르게 뛰세요. 하체운동을 병행하면 좋아요.
