베타알라닌이라고 있던데 무엇이며 무슨 효능이 있는지요?

Question

나이

47

성별

여성

복용중인 약

기저질환

듣기로는 운동하는 사람들이 먹는 영양제라고 하던데

처음 들어보는 영양제이고 한 번도 섭취해보지 못한 거라서

더 생소한데요.

섭취시 어떤 효능을 기대할 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요.

베타 알라닌에 관한 질문을 주셨습니다. 베타 알라닌은 아미노산 중 하나입니다. 근육강화, 면역력강화 등에 도웅을 줄 수 있겠습니다. 부작용으로 알러지반응, 신장 기능 저하 등이 있을 수 있으므로 과량 복용을 피해야겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 이경민 약사입니다.

우리몸의 근육을 사용하면 젖산이 쌓이게 되고 젖산은 근육의 피로및 통증을 야기합니다.

베타알라닌은 우리몸의 근육에 젖산이 쌓이는 것을 지연시킴으로서

운동후 근육의 피로와 통증을 줄이는 역할을 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김홍조 약사입니다.

베타알라닌은 주로 운동 시 근육의 피로를 줄이는 역할을 합니다.

다만 의약품이 아니므로 효과가 명확히 검증된 성분이 아니므로 보조제로 사용하기 적합합니다.